![]() |
ilustrasi anak sakit (Foto: parenting.orami) |
KomnasAnak.com, NASIONAL - Imunitas tubuh anak terutama usia di bawah lima tahun cenderung
belum matang sehingga rentan terserang penyakit. Menjaga dan memperbaiki sistem
kekebalan tubuh anak bisa dilakukan dengan pola hidup sehat, diantaranya dengan
mengonsumsi makanan bernutrisi, aktivitas fisik rutin, cukup tidur, dan minum
air putih yang cukup.
Infeksi virus jadi masalah kesehatan yang rentan dialami
seseorang dengan kondisi fisik lemah di masa pandemi sekarang ini. Sebab saat imunitas
menurun maka berbagai jenis virus dan bakteri bisa masuk dalam tubuh tanpa
penjagaan.
Dokter sepesialis anak Meta Hanindia mengatakan, daya tahan
tubuh anak pada 2 tahun pertama belum sempurna sehingga rentan terkena paparan
penyakit. “Ciri-ciri yang paling mudah bisa terlihat orang tua jika anak sering
sakit atau terkena infeksi,” ucap Meta dalam Live Instagram Mommiesdaily,
Selasa, 5 Mei 2020.
Untuk meningkatkan imunitas di masa pandemi ialah dengan
memberikan nutrisi yang optimal. Dimulai dari gizi yang seimbang dan sesuai
kebutuhan anak, sebab manfaat gizzi seimbang tak hanya untuk imunitas tetapi
juga tumbuh kembang termasuk kognitif. “Jadi pemenuhan gizi seimbang didapatkan
dari makro dan mikro nutrient,” ucap Meta.
Kemudian bagaimana dengan kebutuhan suplementasi di masa
pandemi? Pada intinya hingga saat ini belum ada bukti ilmiah ada suplemen
khusus yang dinyatakan dapat meningkatkan imunitas tubuh dibanding dari asupan
makanan bergizi seimbang.
“Perlu diingat jika ada kondisi kekurangan zat tertentu baru
bisa ditambahkan suplemen, jadi bukan asupan yang utama untuk konsumsi. Jadi mesti
bisa diketahui dulu kondisi kekurangannya dipengaruhi oleh apa. Sebab saya
melihat di masa seperti ini banyak yang mencari suplemen sebagai cara menjaga
daya tahan tubuh,” terangnya.
Kalau anak-anak sudah bisa makan semua jenis makanan dengan
gizi seimbang dan berat badan anak juga bertambah sesuai usia, bisa dibilang
tumbuh kembangnya sudah baik.
Selain asupan makanan, Meta juga mengingatkan kembali untuk tetap
mengikuti anjuran kesehatan untuk penanganan COVID-19 yakni cuci tangan pakai
sabun, menjaga jarak, dan jika ada urusan mendesak keluar diharapkan memakai
masker.
(Editor: Melina Nurul Khofifah)
0 Komentar